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Envie de changer ? Nos bonnes résolutions pour 2013

Vous aussi, vous avez fini l’année 2012 le nez dans le guidon, vous êtes sous la pression de vos objectifs, vous avez un peu perdu de vue votre projet de vie… Il est temps de penser à vous ! Voici nos conseils pour vous y aider.

Règle n°1 : prendre le temps

Vous n’avez jamais le temps ? Prenez-le… Quelle part de votre temps consacrez-vous aujourd’hui à vos loisirs préférés, à vos proches, voire à ne rien faire ? Dans votre journée de travail, vous ménagez-vous des plages sans rendez-vous et sans interruptions extérieures pour réfléchir sur des projets de fond ? Comment organisez-vous votre agenda ? Et si vous vous posiez simplement la question au début de chaque journée : comment réussir ma vie aujourd’hui ?

Règle n°2 : se donner des permissions

Les personnes en situation de stress professionnel intense sont confrontées à un mal très répandu dans nos entreprises : l’obligation d’entreprendre tout ce qu’elles peuvent entreprendre et de le réussir. Il faudrait toujours être au top, gagner, ne jamais échouer… Or il y a un équilibre à respecter entre deux priorités : « il faut » et « j’ai envie ». En analyse transactionnelle, « il faut » est la voix intérieure du Parent, « j’ai envie » est la voix intérieure de l’Enfant. Les deux sont nécessaires ! Pour nous aider à arbitrer, une troisième voix « intelligente » en nous, celle de l’Adulte, nous « donne la permission » de faire des compromis. Ecoutons-la !

Règle n°3 : prendre du recul sur sa trajectoire professionnelle

Vous avez ce qu’on appelle un « beau parcours » professionnel, riche d’opportunités et de promotions. Ou bien vous avez dû quitter récemment une société à laquelle vous étiez attaché et vous vous sentez un peu perdu. Ou encore, après un beau diplôme et une première expérience
réussie, vous vous demandez si vous avez bien choisi la bonne voie… Il est toujours le bon moment pour prendre du recul et se poser les bonnes questions. Un bilan professionnel accompagné d’une aide à la construction (ou la reconstruction) du projet professionnel peut vous y aider.

Le MBTI : découvrez votre personnalité pour mieux fonctionner avec les autres

Le principe est simple : chacun de nous se comporte selon des préférences liées à son type de  personnalité. Ces préférences sont naturelles, donc elles varient peu au cours de la vie. En revanche on voit souvent des personnes développer des comportements « adaptés » notamment dans un cadre professionnel.

Un exemple : vous êtes droitier ? Ecrire votre nom de la main droite vous est facile et naturel. Ecrire votre nom de la main gauche vous sera sans doute moins confortable et vous demandera un effort plus grand. Mais vous pouvez le faire !

INFJ ? ESTP ? Ces sigles vous disent quelque chose ? Ils sont deux exemples parmi les 16 types de personnalité décrits par Isabel Myers et Katharine C Briggs (d’où le nom de Myers Briggs Type Indicator) à partir des travaux de Jung sur les typologies de personnalité.

Pour faire simple, le MBTI permet d’observer chez un individu quatre dimensions qui sont : l’orientation de l’énergie (extraversion E ou introversion  I) les modes de perception de la réalité (sensation S ou Intuition N), les critères de prise de décision (pensée T ou sentiment  F) et le style de vie (jugement J ou perception P). La combinaison de ces huit préférences donne 16 types possibles. A chacun de ces types sont associés des personnalités et des comportements distincts.

Le MBTI n’est pas un test d’évaluation. Son principal intérêt ne réside d’ailleurs pas dans le résultat lui-même, mais dans l’entretien de découverte qui  suit la passation du questionnaire. Lors de cet entretien, votre coach vous invite à un véritable questionnement sur vous-même et votre façon de vous comporter dans la vie et avec les autres. Il vous fait explorer vos préférences et vous aide à valider votre « type ».

Et après ? C’est là que ça devient intéressant… Car connaître son type de personnalité n’est pas une fin en soi. Etre conscient de ses fonctions préférées permet de comprendre quel environnement nous convient le mieux. A l’inverse, repérer les fonctions que l’on utilise le moins et qui pourtant gagneraient à être développées pour mieux fonctionner avec les autres s’avérera souvent utile… C’est pourquoi le MBTI est  utilisé en individuel comme un outil de développement personnel mais aussi en  équipe dans une démarche de « team-building ».